
Góc tư vấn: Ăn gì đẹp da hết mụn cho chị em
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lá»›n trong việc chăm sóc da vì váºy để có được 1 làn da đẹp thì bạn cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Má»—i loại thá»±c phẩm sẽ có má»™t công dụng riêng vá»›i làn da và sức khá»e cá»§a bạn. Váºy nên ăn những gì để làn da luôn đẹp? Cùng theo dõi bài viết dưới Ä‘ây cá»§a EMO SPA nhé!
Ä‚n gì đẹp da hết mụn – Những thá»±c phẩm sáng da đẹp dáng
Vá»›i những bạn Nam – Nữ Ä‘ang gặp các vấn đỠvá» mụn như mụn trứng cá, mụn đầu Ä‘en, mụn bá»c… thì bên cạnh việc sá» dụng thuốc, kem có thể bổ sung chất dinh dưỡng và ngừa mụn vá»›i các thá»±c phẩm sau:
1/ Luôn uống đủ nước
Vá»›i những làn da bị mụn, nám,… thì da dá»… bị khô, bong tróc do váºy bổ sung nước là Ä‘iá»u vô cùng cần thiết. Bạn nên uống từ 2 lít – 2,5 lít. Nước giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da, tránh các dấu hiệu lão hóa da đến sá»›m, loại bá» các chất độc hại ra khá»i cÆ¡ thể,…
2/ Ä‚n nhiá»u rau quả
Bạn nên chá»n những loại rau quả má»ng nước, những cá»§ quả có màu cam. Äây là những thức ăn giàu vitamin A, C nên rất hữu ích trong việc trị mụn.
3/ Sá» dụng sữa chua thưá»ng xuyên
Sữa chua vô cùng tốt cho da vì vá»›i nhiá»u vitamin và khoáng chất sữa chua giúp bạn có được má»™t làn da mịn màng, tránh mụn và giảm mụn. Ä‚n 1 hÅ© sữa chua má»—i ngày bạn sẽ nháºn thấy ngay sá»± khác biệt.
4/ Ä‚n thá»±c phẩm giàu kẽm
Kẽm Ä‘óng 1 vai trò vô cùng quan trá»ng trong việc chăm sóc da là dưỡng chất tối cần thiết trong quá trình chữa lành mụn trứng cá hay để duy trì má»™t làn da mịn màng nữa..Những loại thá»±c phẩm như hến, hàu hay các loại đồ biển vá» gáºp khác rất giàu hàm lượng kẽm.
Hãy quan tâm đến chế độ ăn uống cá»§a mình và luôn có những thá»±c đơn tháºt khoa há»c để có được làn da khá»e đẹp bạn nhé!
-
Là m trắng da với mặt nạ nghệ trứng gà cực hiệu quả
07.08.2018 -
Bảng giá Spa Emo
06.08.2018 -
Mách nhá»: Các trị mụn bá»c hiệu quả cho chị em phụ nữ
27.07.2018 -
Tắm trắng khô như thế nà o hiệu quả cho chị em phụ nữ?
24.07.2018 -
[Video] Hướng dẫn cách massage mặt đúng nhất dà nh cho chị em
19.07.2018 -
Hướng dẫn cách trị thâm nách dà nh cho chị em phụ nữ
19.07.2018 -
TOP 3 Loại kem trị sẹo tốt nhất hiện nay trên thị trưá»ng
17.07.2018 -
Mách nhá» chị em cách tắm trắng bằng bá»™t Ä‘áºu xanh
17.07.2018
Emospa.vn@gmail.com
0931 77 72 79