hinhgt

Góc tư vấn: Ăn gì đẹp da hết mụn cho chị em

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lá»›n trong việc chăm sóc da vì vậy để có được 1 làn da đẹp thì bạn cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Má»—i loại thá»±c phẩm sẽ có má»™t công dụng riêng vá»›i làn da và sức khỏe cá»§a bạn. Vậy nên ăn những gì để làn da luôn đẹp? Cùng theo dõi bài viết dưới Ä‘ây cá»§a EMO SPA nhé!

Ä‚n gì đẹp da hết mụn – Những thá»±c phẩm sáng da đẹp dáng

Vá»›i những bạn Nam – Nữ Ä‘ang gặp các vấn đề về mụn như mụn trứng cá, mụn đầu Ä‘en, mụn bọc… thì bên cạnh việc sá»­ dụng thuốc, kem có thể bổ sung chất dinh dưỡng và ngừa mụn vá»›i các thá»±c phẩm sau:

1/ Luôn uống đủ nước

Vá»›i những làn da bị mụn, nám,… thì da dá»… bị khô, bong tróc do vậy bổ sung nước là Ä‘iều vô cùng cần thiết. Bạn nên uống từ 2 lít – 2,5 lít. Nước giúp bổ sung độ ẩm cần thiết cho làn da, tránh các dấu hiệu lão hóa da đến sá»›m, loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cÆ¡ thể,…

2/ Ăn nhiều rau quả

Bạn nên chọn những loại rau quả mọng nước, những cá»§ quả có màu cam. Đây là những thức ăn giàu vitamin A, C nên rất hữu ích trong việc trị mụn.

3/ Sá»­ dụng sữa chua thường xuyên

Sữa chua vô cùng tốt cho da vì vá»›i nhiều vitamin và khoáng chất sữa chua giúp bạn có được má»™t làn da mịn màng, tránh mụn và giảm mụn. Ä‚n 1 hÅ© sữa chua má»—i ngày bạn sẽ nhận thấy ngay sá»± khác biệt.

4/ Ä‚n thá»±c phẩm giàu kẽm

Kẽm Ä‘óng 1 vai trò vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc da là dưỡng chất tối cần thiết trong quá trình chữa lành mụn trứng cá hay để duy trì má»™t làn da mịn màng nữa..Những loại thá»±c phẩm như hến, hàu hay các loại đồ biển vỏ gập khác rất giàu hàm lượng kẽm.

Hãy quan tâm đến chế độ ăn uống cá»§a mình và luôn có những thá»±c đơn thật khoa học để có được làn da khỏe đẹp bạn nhé!

Đăng ký nhận tin ưu đãi
Liên hệ với chúng tôi
Liên hệ tư vấn 0931 77 72 79
© 2018 Emospa.com . All Rights Reserved. Designed by Bluetal.com
  • Emospa.vn@gmail.com
  • 0931 77 72 79